अक्सर, हमारी संस्कृति में महिलाएं अपने मुद्दों पर खुलकर चर्चा करने से बचती हैं, जिसका मुख्य कारण हमारे पितृ सत्तात्मक समाज का प्रभाव है। परिणामस्वरूप, महिलाएं अक्सर कई प्रकार की भावनात्मक और शारीरिक चुनौतियों का अनुभव करती हैं। महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या मासिक धर्म है यानि की periods , जो एक प्राकृतिक और सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। हालाँकि, मासिक धर्म के बारे में शिक्षा और जागरूकता की कमी के कारण इसे एक महत्वपूर्ण समस्या माना जाने लगा है। हमारे समाज में पीरियड्स को लेकर कई गलतफहमियां फैलाई गई हैं, जिससे यह समस्या और भी गंभीर हो गई है।

एक मुद्दा जो चिंता का कारण बन रहा है वह है अनियमित पीरियड्स का आना। यह मामला विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि, जैसा कि एक हालिया सर्वे से संकेत मिला है, 55.2 प्रतिशत लड़कियों को अनियमित मासिक धर्म का अनुभव हो रहा है। यह चिंताजनक बात है कि बड़ी संख्या में लड़कियों को पीरियड्स  के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है, जिससे उन्हें पीरियड्स र्म से जुड़ी विभिन्न समस्याएं होती हैं। लड़कियों की जागरूकता के बारे में जानकारी जुटाने के प्रयास में, यह स्पष्ट हो गया कि उनमें से अधिकांश अनियमित पीरियड्स से जूझ रही हैं। इसके अलावा, कई लड़कियों ने स्वीकार किया कि उन्हें अपने अनियमित मासिक धर्म चक्र के प्रबंधन में कोई सहायता प्राप्त किए बिना, कई महीनों से लेकर पूरे वर्ष तक लंबे समय तक सहन करना पड़ा है।

ऐसे कई कारक हैं जो अनियमित मासिक धर्म की घटना में योगदान करते हैं, जिसमें बिगड़ती जीवनशैली प्राथमिक दोषी है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने के कारण लड़कियों को अक्सर अनियमित पीरियड्स की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके अतिरिक्त, मोटापा अनियमित पीरियड्स पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अत्यधिक वजन बढ़ने के कारण अंडाशय में सिस्ट का निर्माण इस समस्या में योगदान देता है। इसका कारण अस्वास्थ्यकर, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन, मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली और उसके बाद शरीर के वजन में वृद्धि को माना जा सकता है।

अनियमित मासिक चक्र युवा लड़कियों के दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, विशेषकर उन लड़कियों के लिए जो स्कूल जाती हैं और खेल जैसी शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होती हैं। इस समस्या के समाधान के लिए, लड़कियों के लिए अपनी जीवनशैली विकल्पों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम को अपनाना, अस्वास्थ्यकर जंक फूड से बचना और अपने आहार में आयरन की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करना आवश्यक कदम हैं। इसके अतिरिक्त, periods चक्र से संबंधित किसी भी चिंता या समस्या के संबंध में पेशेवर चिकित्सा सलाह लेने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अच्छी तरह से सूचित और जागरूक होना किसी के स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने की कुंजी है।